Fuerza
[1][2]La creatina se asocia con mejores adaptaciones cuando se combina con entrenamiento de fuerza.
+12 puntos relativos
Entrenamiento + suplementación
-14% · OFERTA
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Creatina monohidrato micronizada 200 mesh, con 3 g de creatina por toma y sabor sandía, formulada para integrarse fácilmente en tu rutina de entrenamiento.
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3 g de creatina por toma — la cantidad diaria con la que se obtiene el efecto beneficioso.
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Rendimiento en esfuerzos intensos — la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
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Micronizada 200 mesh — partícula ultrafina para una mezcla más rápida, una textura más fina y menos grumos.
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Pureza superior al 99,97 % — creatina monohidrato de alta pureza, combinada con un sabor sandía agradable y refrescante.
Creatina monohidrato: ingrediente activo principal. Contribuye a mejorar el rendimiento físico en ejercicios breves e intensos con una ingesta diaria de 3 g.
Aroma de sandía: aporta sabor y mejora la experiencia de consumo.
Ácido cítrico: ayuda a equilibrar el sabor con un toque ácido.
Concentrado de remolacha: aporta color de origen vegetal.
Sucralosa: aporta dulzor sin añadir azúcar. Se utiliza en una cantidad muy baja por toma.
SUPLEMENTO
Creatina Micronizada
Creatina Micronizada
Creatina monohidrato micronizada con sabor sandía.
Precio habitual
€29,90 EUR
Precio habitual
€34,90 EUR
Precio de oferta
€29,90 EUR
Impuestos incluidos.
Los gastos de envío se calculan en la pantalla de pago.
Cantidad
Sandía
300 g
3 g por toma
Modo de uso
Modo de uso
No necesitas complicarlo. La creatina funciona cuando se convierte en hábito. El momento del día es secundario: lo importante es cubrir tu dosis diaria de forma sostenida.
Mezcla 1 dosis diaria de 4,3 g —aprox. 1 cacito medidor— Los cuales contienen 3 g de Creatina Monohidrato. Con 200–300 ml de agua. Agita o remueve hasta su disolución y consume.
Advertencias
Advertencias
No superar la dosis diaria recomendada. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta variada y equilibrada y un estilo de vida saludable. Mantener fuera del alcance de los niños más pequeños. No recomendado para niños, mujeres embarazadas o en periodo de lactancia. Conservar el envase bien cerrado, en un lugar fresco y seco, protegido de la luz solar directa.
Alérgenos: Puede contener trazas de leche, huevos, soja, gluten, pescado, frutos de cascara, cacahuetes y mariscos (crustáceos y moluscos)
Envío
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Creatina monohidrato micronizada 200 mesh, con 3 g de creatina por toma y sabor sandía, formulada para integrarse fácilmente en tu rutina de entrenamiento.
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3 g de creatina por toma — la cantidad diaria con la que se obtiene el efecto beneficioso.
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Rendimiento en esfuerzos intensos — la creatina aumenta el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad.
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Micronizada 200 mesh — partícula ultrafina para una mezcla más rápida, una textura más fina y menos grumos.
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Pureza superior al 99,97 % — creatina monohidrato de alta pureza, combinada con un sabor sandía agradable y refrescante.
Creatina monohidrato: ingrediente activo principal. Contribuye a mejorar el rendimiento físico en ejercicios breves e intensos con una ingesta diaria de 3 g.
Aroma de sandía: aporta sabor y mejora la experiencia de consumo.
Ácido cítrico: ayuda a equilibrar el sabor con un toque ácido.
Concentrado de remolacha: aporta color de origen vegetal.
Sucralosa: aporta dulzor sin añadir azúcar. Se utiliza en una cantidad muy baja por toma.
3 G DE CREATINA · 200 MESH
EONIX® · CREATINA MICRONIZADA
¿Por qué Creatina Micronizada EONIX®?
Una creatina pensada para rendir en lo importante: 3 g por toma, materia prima de alta pureza y una micronización 200 mesh para una mezcla más fina y cómoda.
No solo importa tomar creatina. Importa saber cuánto tomas, qué pureza tiene y cómo se integra en tu rutina.
EONIX® · EVIDENCIA VISUAL
Creatina con evidencia real
Comparativa visual basada en ensayos, revisiones sistemáticas y position stands. Las barras representan una tendencia relativa de la literatura y no una promesa exacta o individual.
Sin creatina
Con creatina
Índice relativo · base 100
Potencia y alta intensidad
[1][2][5]Especialmente relevante en movimientos explosivos, sprints y esfuerzos repetidos de corta duración.
+10 puntos relativos
Potencia · sprints · repeticiones
Masa muscular / sarcopenia
[3][4]Apoyo al mantenimiento de masa magra y función muscular, especialmente junto a ejercicio de fuerza.
+9 puntos relativos
Especial interés en adultos mayores
Cognición
[6][7][8]Evidencia prometedora en memoria, atención y velocidad de procesamiento, sin una mejora uniforme en todos los dominios.
Efecto pequeño favorable
Memoria · atención · procesamiento
Metodología y referencias8 fuentes científicas · Pulsa para ampliar
Cómo leer la gráfica: la barra gris funciona como referencia visual con base 100 y la barra azul representa una tendencia favorable observada con creatina en contextos comparables. Los números son un índice editorial para facilitar la comparación; no son porcentajes de mejora extraídos de un único ensayo ni deben interpretarse como una respuesta garantizada.
Sobre la evidencia cognitiva
Las revisiones recientes describen resultados favorables principalmente en memoria, tiempo de atención y velocidad de procesamiento. La certeza es moderada para memoria y baja para varios de los demás dominios, por lo que esta card se presenta como evidencia emergente y no como una mejora cognitiva universal.
El ensayo durante privación de sueño utilizó una dosis única elevada de 0,35 g/kg. Se incluye como evidencia experimental sobre estrés energético cerebral, no como equivalencia directa con la dosis diaria de este producto.
[1] Kreider RB, Kalman DS, Antonio J, et al. International Society of Sports Nutrition position stand: safety and efficacy of creatine supplementation in exercise, sport, and medicine. Journal of the International Society of Sports Nutrition. 2022;19(1):244–307.
[2] Branch JD. Effect of creatine supplementation on body composition and performance: a meta-analysis. International Journal of Sport Nutrition and Exercise Metabolism. 2003;13(2):198–226.
[3] Chilibeck PD, Kaviani M, Candow DG, Zello GA. Effect of creatine supplementation during resistance training on lean tissue mass and muscular strength in older adults: a meta-analysis. Open Access Journal of Sports Medicine. 2017;8:213–226.
[4] Candow DG, Forbes SC, Chilibeck PD, Cornish SM, Antonio J, Kreider RB. Variables influencing the effectiveness of creatine supplementation as a therapeutic intervention for sarcopenia. Frontiers in Nutrition. 2019;6:124.
[5] Rawson ES, Persky AM. Mechanisms of muscular adaptations to creatine supplementation. International SportMed Journal. 2007;8(2):43–53.
[6] Xu C, Bi S, Zhang W, Luo L. The effects of creatine supplementation on cognitive function in adults: a systematic review and meta-analysis. Frontiers in Nutrition. 2024;11:1424972. doi:10.3389/fnut.2024.1424972.
[7] Gordji-Nejad A, Matusch A, Kleedörfer S, et al. Single dose creatine improves cognitive performance and induces changes in cerebral high energy phosphates during sleep deprivation. Scientific Reports. 2024;14:4937. doi:10.1038/s41598-024-54249-9.
[8] Marshall S, Kitzan A, Wright J, Bocicariu L, Nagamatsu LS. Creatine and Cognition in Aging: A Systematic Review of Evidence in Older Adults. Nutrition Reviews. 2026;84(2):333–344. doi:10.1093/nutrit/nuaf135.
Rutina diaria · Mezcla fácil · Sin complicaciones
Convierte la toma en una rutinaque sí mantienes
La creatina funciona cuando la mantienes en el tiempo. Por eso, además de la pureza y la dosis, importa que la experiencia diaria sea sencilla: una medida clara, una mezcla rápida y una toma fácil de integrar.
EONIX Creatina Monohidrato combina 3 g de creatina por toma, micronización 200 mesh y un sabor sandía agradable para ayudarte a sostener la constancia cada día.
EONIX Creatina Monohidrato está pensada para que la rutina diaria sea más fácil: 3 g por toma, mezcla rápida y una textura más fina gracias a su micronización 200 mesh.
Una toma aporta
3 g de creatina
con una mezcla fina y cómoda cada día.
Hazla fácil. Hazla constante.
3 MESES · SATURACIÓN Y RENDIMIENTO
Qué esperar con el tiempo
La creatina no actúa como un estimulante inmediato. Con una toma diaria que aporta 3 g de creatina y sin fase de carga, los depósitos musculares aumentan gradualmente. La clave es mantener la pauta y dejar que el entrenamiento haga el resto.
SEMANA 1–4
Primero, constancia
Con 3 g al día y sin fase de carga, los depósitos musculares aumentan de forma gradual. El proceso ya está en marcha durante las primeras semanas: algunas personas pueden empezar a percibir cambios alrededor de la segunda, aunque acercarse a la saturación suele requerir unas 3–4 semanas.
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Una toma aporta 3 g de creatina al día.
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Mantén la pauta también en días de descanso.
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La micronización 200 mesh favorece una mezcla más fina y cómoda.
MES 2 · DEPÓSITOS ELEVADOS
Más calidad en cada esfuerzo
Con los depósitos elevados, el sistema creatina–fosfocreatina ayuda a regenerar ATP durante esfuerzos breves y repetidos de alta intensidad. Es donde la creatina muestra su papel más claro: series, sprints, aceleraciones, saltos y cambios de ritmo.
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Más capacidad para mantener la calidad entre series y esfuerzos repetidos.
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Apoyo a la potencia y al rendimiento de alta intensidad.
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Más disponibilidad energética para afrontar el siguiente esfuerzo.
MES 3 · ADAPTACIÓN
El hábito empieza a sumar
La creatina no sustituye al entrenamiento, pero puede ayudarte a acumular más trabajo de calidad. Con el paso de las semanas, esa diferencia puede contribuir a mayores adaptaciones de fuerza y masa magra, especialmente cuando se combina con entrenamiento de fuerza.
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Entrenamientos más productivos y consistentes.
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Apoyo a las ganancias de fuerza y masa magra con entrenamiento.
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Una rutina sostenible: una toma diaria, también en días de descanso.
SEMANA 1–4
Primero, constancia
Con 3 g al día y sin fase de carga, los depósitos musculares aumentan de forma gradual. El proceso ya está en marcha durante las primeras semanas: algunas personas pueden empezar a percibir cambios alrededor de la segunda, aunque acercarse a la saturación suele requerir unas 3–4 semanas.
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Una toma aporta 3 g de creatina al día.
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Mantén la pauta también en días de descanso.
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La micronización 200 mesh favorece una mezcla más fina y cómoda.
MES 2 · DEPÓSITOS ELEVADOS
Más calidad en cada esfuerzo
Con los depósitos elevados, el sistema creatina–fosfocreatina ayuda a regenerar ATP durante esfuerzos breves y repetidos de alta intensidad. Es donde la creatina muestra su papel más claro: series, sprints, aceleraciones, saltos y cambios de ritmo.
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Más capacidad para mantener la calidad entre series y esfuerzos repetidos.
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Apoyo a la potencia y al rendimiento de alta intensidad.
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Más disponibilidad energética para afrontar el siguiente esfuerzo.
MES 3 · ADAPTACIÓN
El hábito empieza a sumar
La creatina no sustituye al entrenamiento, pero puede ayudarte a acumular más trabajo de calidad. Con el paso de las semanas, esa diferencia puede contribuir a mayores adaptaciones de fuerza y masa magra, especialmente cuando se combina con entrenamiento de fuerza.
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Entrenamientos más productivos y consistentes.
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Apoyo a las ganancias de fuerza y masa magra con entrenamiento.
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Una rutina sostenible: una toma diaria, también en días de descanso.
SEMANA 1–4
MES 2
MES 3
Base científica y referencias Saturación muscular, rendimiento y adaptaciones con entrenamiento
[1] Hultman E, Söderlund K, Timmons JA, Cederblad G, Greenhaff PL. Muscle creatine loading in men. Journal of Applied Physiology. 1996;81(1):232–237. doi:10.1152/jappl.1996.81.1.232.
[2] Reglamento (UE) n.º 432/2012. Declaración autorizada: la creatina mejora el rendimiento físico en series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad; efecto beneficioso con 3 g diarios.
[3] Wang Z, Qiu B, Li R, et al. Effects of Creatine Supplementation and Resistance Training on Muscle Strength Gains in Adults <50 Years of Age: A Systematic Review and Meta-Analysis. Nutrients. 2024;16(21):3665. doi:10.3390/nu16213665.
[4] Desai I, Wewege MA, Jones MD, et al. The Effect of Creatine Supplementation on Resistance Training-Based Changes to Body Composition: A Systematic Review and Meta-analysis. Journal of Strength and Conditioning Research. 2024;38(10):1813–1821. doi:10.1519/JSC.0000000000004862.
La respuesta varía según la persona, el entrenamiento, la dieta y los niveles iniciales de creatina. El efecto beneficioso autorizado se obtiene con una ingesta diaria de 3 g de creatina y se refiere a series sucesivas de ejercicios breves de alta intensidad en adultos que realizan ejercicio intenso.
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Creatina, explicada desde dentro
Calidad verificada
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Buenas Prácticas de Fabricación: procesos controlados, consistencia por lote y estándares de producción orientados a seguridad y calidad.
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Análisis de Peligros y Puntos Críticos: prevención y control de riesgos en cada etapa para asegurar un producto alimentario seguro.
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Verificación externa: controles y análisis de laboratorio externo para validar parámetros clave y reforzar la trazabilidad de cada producto.
